14:31 Курт Брунгардт - Идеальные мышцы рук. Интенсивный 6-недельный курс тренировок (2003) | |
 Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте делать приседания. Это не шутка. Данная книга, уже успевшая стать бестселлером, преподнесет вам немало сюрпризов. На основе новейших достижений физиологии и диетологии ее автор Курт Брунгардт создал 6-недельную программу, благодаря которой, вы не только добьетесь идеальной мускулатуры рук, но и наполните силой все тело. Из этой книги вы узнаете: как правильно планировать тренировки и составлять рацион питания; как добиться воздействия, направленного на определенную группу мышц; как стремительно и не переутомляясь увеличивать мышечную массу; как правильно растягиваться, что сделать тело гибким. Название: Идеальные мышцы рук. Интенсивный 6-недельный курс тренировок Автор: Курт Брунгардт Год: 2003 Жанр: спорт, здоровье, обучение Серия: Здоровье в любом возрасте Издательство: Беларусь, Минск, Попурри Язык: Русский Формат: pdf Качество: Электронная копия Страниц: 192 Размер: 6 MB Скачать Курт Брунгардт - Идеальные мышцы рук. Интенсивный 6-недельный курс тренировок (2003) | |
| Категория: Красота Здоровье Спорт | Просмотров: 320 | | | |
| Всего комментариев: 0 | |